Seit über 80 Jahren steht der Name Helen Pietrulla für professionelle Hautpflege mit Wurzeln in Heidelberg. Mit der Repair Line rückt das Familienunternehmen ein Longevity-Thema in den Mittelpunkt: die natürliche Erneuerung der Haut.
Muskeln sind das einzige Organ, das wir in jedem Lebensjahrzehnt neu aufbauen können. Mit 35, mit 50, mit 70 – der Körper reagiert auf Training, immer. Das ist eine der verlässlichsten Nachrichten, die die Longevity-Forschung zu bieten hat.
Ein Gespräch mit der Freundin nebenher, der Atem geht ruhig – und trotzdem soll ausgerechnet dieses gemächliche Tempo viel für ein gesundes Älterwerden tun. So jedenfalls heißt es in Longevity-Podcasts, in denen Zone-2-Training zum Dauerthema geworden ist. Wir haben uns angesehen, was dahintersteckt, was die Forschung tatsächlich belegt und wie sich die eigene Zone finden lässt.
Es ist offiziell: Freundschaften machen uns gesünder. Körperlich, emotional und in jeder Hinsicht kann ein guter Freundeskreis uns – ganz buchstäblich – das Leben retten. Glaubt mir: Ich habe das auf die harte Tour gelernt.
Weltweit leidet mehr als eine Milliarde Menschen an einer psychischen Erkrankung, und doch wird psychische Gesundheit noch immer nicht als Priorität betrachtet und behandelt. Das stellt die Weltgesundheitsorganisation in zwei neuen Berichten fest, die im September veröffentlicht wurden.
Wer genug Zeit auf Longevity-TikTok verbringt, stößt früher oder später auf die Blue Zones: jene fünf Regionen, in denen es weltweit die höchste Dichte an Hundertjährigen geben soll.
Über medizinisch-ästhetische Behandlungen mit Longevity-Ansatz sprechen wir mit unserer geschätzten Ärztin Dr. Mehtap Altınöz, die seit vielen Jahren Erfahrung in medizinischer Ästhetik und Age-Management hat.
Ernährungsexpertin Massa Bitar verrät, welche Lebensmittel, Supplements und Alltagsgewohnheiten die Langlebigkeit fördern – von Olivenöl bis Schlaf.
Ob zu fettig, zu salzig oder zu süß: Manche Lebensmittel halten Sie vom guten Schlaf ab. Kaffee ist das bekannteste, aber längst nicht das einzige. Hier sind die 8 Lebensmittel, die Sie für eine sanfte, erholsame Nacht unbedingt meiden sollten.
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