Unser Körper ist erstaunlich anpassungsfähig. Er wird stärker, wenn wir ihn fordern, aber er baut auch ab, wenn wir ihn überfordern oder vernachlässigen. Muskeln spielen dabei eine besonders große Rolle.
Es gibt derzeit kaum ein Versprechen, das so verführerisch klingt wie: länger leben und besser altern. Zwischen Kryokammern, Biohacking-Podcasts und sündhaft teuren Kapseln ist daraus ein eigener Lifestyle geworden. Doch wie viel davon bringt wirklich etwas und wie viel ist eher gut vermarktete Hoffnung?
Viele Menschen kennen dieses Gefühl nach bestimmten Mahlzeiten: nicht richtig satt, ein bisschen müde, manchmal träge. Hochverarbeitete Lebensmittel stehen immer wieder im Fokus, wenn es um solche Körperreaktionen geht und genau hier wird antientzündliche Ernährung als Konzept interessant.
Wir wachen mit ihm auf, wir schlafen mit ihm ein und zwischendrin begleitet es uns bei fast allem, was wir tun: unser Smartphone.
Die 4-7-8 Atmung ist eine Atemtechnik, die dabei helfen kann, Stress abzubauen, Schlafprobleme zu lösen und das Nervensystem zu beruhigen. Besonders positiv: Sie ist leicht
Manche Hotels empfangen Gäste. Andere empfangen sie so, als kämen sie nach Hause
Manche Orte kennen das, worüber die Welt gerade erst spricht. Das Reiters Supreme in Bad Tatzmannsdorf ist so ein Ort
Im Darm arbeiten rund um die Uhr Billionen von Mikroorganismen und beeinflussen nicht nur die Verdauung, sondern auch das Immunsystem, die Hormone und sogar die mentale Balance. Doch moderne Ernährung, Stress und Umweltfaktoren machen es schwer, das sensible Gleichgewicht des Mikrobioms aufrechtzuerhalten.
Wir suchen den wunderschönen Glow in Seren, Masken und Hightech-Cremes und übersehen dabei, dass er oft viel unspektakulärer entsteht. Nämlich dort, wo Karotten geschnitten, Nüsse geknabbert und Fette nicht gefürchtet werden.
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