Magnesium für die Haut: Diese besondere Bedeutung hat das Mineral
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Das lymphatische System unseres Körpers ist nicht nur essenziell für die allgemeine Gesundheit, sondern es hat auch direkte Auswirkungen auf unsere Haut. Wie genau das lymphatische System deinen Teint beeinflusst und warum Lymphmassagen ein Geheimtipp für strahlende Haut sind, erfährst du hier.
Das lymphatische System besteht aus einem Netzwerk von Gefäßen, die im gesamten Körper verlaufen und eine zentrale Aufgabe haben: Sie transportieren Flüssigkeit, entfernen Abfallstoffe und helfen so, den Körper zu entgiften.
Unser Experte, Prof. Michael Detmar, hat unter anderem in Harvard gelehrt und ist Mitgründer von Iräye, einer Hautpflegemarke, die den Lymphfluss fördern soll. „Das lymphatische System ist der natürliche Filter unseres Körpers“, erklärt Detmar. „Es handelt sich um ein Netzwerk durchsichtiger Gefäße, die fast unsichtbar unter der Hautoberfläche verlaufen. Die Haut produziert Abfallstoffe, die abtransportiert werden müssen. Dafür hat die Natur ein geniales System entwickelt: Blutgefäße mit Löchern, durch die Wasser in die Haut gesprüht wird, um Toxine in die Lymphgefäße zu spülen und sie so zu entsorgen.“
Das lymphatische System funktioniert super, solange man jung ist. Doch ab einem Alter von etwa 40 Jahren beginnen die Lymphgefäße in der Haut langsamer zu arbeiten oder sie verschwinden sogar. „Die empfindlichen Gefäße des Lymphsystems werden durch Entzündungen, UV-Licht und den Alterungsprozess leicht geschädigt,“ so Detmar. „Dies führt zu strukturellen Veränderungen: Giftstoffe und Abfallprodukte sammeln sich in der Haut an, und Wassereinlagerungen können die Gesundheit der Haut beeinträchtigen. Das beschleunigt den Alterungsprozess, da Stammzellen geschädigt und kollagene sowie elastische Fasern abgebaut werden.“
Es gibt viele Maßnahmen, die dein lymphatisches System unterstützen können und gleichzeitig deiner Haut zugutekommen. Hier einige Tipps:
Eine Lymphdrainage ist eine medizinische Form der Massage, die oft bei Lymphödemen eingesetzt wird. Sie wird in der Regel von einem Arzt verschrieben und besteht aus gezielten Pump-, Druck- und Drehbewegungen. Im Gegensatz dazu ist die Lymphmassage eine kosmetische Behandlung, bei der sanfte Streich- und Knetbewegungen angewendet werden, um den Flüssigkeitsfluss in der Haut zu fördern. Beide Techniken unterstützen das lymphatische System, haben jedoch unterschiedliche Anwendungsgebiete.
Um dein lymphatisches System zu Hause zu unterstützen, kannst du Massagebürsten für den Körper oder Gua Sha Tools für das Gesicht verwenden. Dabei ist es wichtig, sanft entlang der Lymphgefäße zu massieren – immer von der Mitte des Gesichts nach außen, um den natürlichen Lymphfluss zu fördern.
Nein, an Gewicht verlierst du damit nicht dauerhaft. Lymphdrainagen regen die Lymphgefäße an, was dazu führt, dass man sich schlanker und straffer fühlt. Allerdings ist dieser Effekt eher kurzfristig.
Das lymphatische System ist der Schlüssel zu einer gesunden, strahlenden Haut. Es hilft, Abfallstoffe zu entfernen, Wassereinlagerungen zu reduzieren und den Alterungsprozess zu verlangsamen. Mit der richtigen Pflege, regelmäßigen Lymphmassagen und einem gesunden Lebensstil kannst du dein lymphatisches System unterstützen und deine Hautgesundheit langfristig verbessern.
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