Sport und gute Ernährung gehören zur Gesundheit dazu, das ist klar. Warum das aber unter Umständen zu wenig sein kann und wie Sie Ihren Lifestyle vielleicht verbessern könnten, erfahren Sie hier
Expertin Janine Knizia hat eine zertifizierte Ausbildung zum Holistic Health Coach und trifft mit ihrem Online-Business museandheroine.com den Zeitgeist. Sie erklärt: „Frauen sind nie mit sich zufrieden, haben immer Selbst-Optimierungswahn. Gerade für Frauen ist das Thema ganzheitliche Gesundheit aber enorm wichtig! Frauen gehen durch viele Phasen, haben hormonelle Schwankungen, ihr Körper ist so anders als der von Männern. Leider ist traditionelle Medizin aber immer noch auf Männer ausgelegt. Der ganzheitliche Aspekt bedeutet auch, alles auszuprobieren. Frauen haben so viele Rollen, übernehmen so viel Verantwortung – sie müssen lernen, sich um sich selbst zu kümmern – nur dann kann man sich auch um andere kümmern. Von einem holistischen Lebensstil kann man also in allen Bereichen profitieren“.
Vierzig Prozent kleiner als sein Vorgänger, eine Woche Akku, neue Sensorik: Der Oura Ring 5 ist da. Über die Fakten zum neuen Modell, einen persönlichen Praxistest und die Frage, die uns Leserinnen am häufigsten stellen: Wie sieht es eigentlich mit Strahlung aus?
Unser Gehirn ist ein Hochleistungsorgan, das rund um die Uhr arbeitet und dabei erstaunlich empfindlich auf Veränderungen seiner Umgebung reagiert. Es braucht eine konstante Temperatur, ausreichend Sauerstoff und vor allem genügend Flüssigkeit – gerade im Sommer.
Wir haben UV-Schäden jahrzehntelang am Falschen erkannt. An roten Schultern, an spannender Haut und an dem schmerzhaften Brennen nach einem Tag am Meer. Heute wissen wir: Der Sonnenbrand ist nicht der Anfang des Problems, er ist lediglich sein lautester Ausdruck.
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