Was ist „in“ und was ist „out“?! Cathy Hummels verrät uns ihre Topnotizen im Januar.
Der Januar ist da – und mit ihm die Frage: „Was nehme ich mir für das neue Jahr vor?“ Ich bin ehrlich: Große Vorsätze mache ich mir selten. Aber ich nutze diese Zeit gerne, um beruflich wie privat neue Perspektiven einzunehmen und aus den Erfahrungen des vergangenen Jahres zu lernen. Hier sind meine drei persönlichen Tipps für Vorsätze, die wirklich etwas verändern können – und ein No-Go, das ihr besser vermeiden solltet:
Bevor ihr voller Energie ins neue Jahr startet, nehmt euch einen Moment Zeit, um die Basis eurer Projekte zu prüfen. Ist euer Ziel klar? Wisst ihr genau, was ihr erreichen wollt, und habt ihr die Mittel dafür? Eine gute Grundlage schafft Sicherheit und spart langfristig Zeit und Energie. Seid achtsam und klärt offene Fragen, bevor ihr loslegt – das zahlt sich am Ende aus, vertraut mir.
Mein wichtigster Tipp: Setzt euch keine unrealistischen Ziele. Egal, ob es um Sport, Ernährung oder die berufliche Weiterentwicklung geht – kleine, machbare Schritte sind der Schlüssel. Statt „Ich will sofort fit werden“ lieber sagen: „Ich gehe diese Woche zweimal laufen.“ Oder statt „Ich baue mein Business komplett um“ überlegen: „Welcher Bereich braucht als erstes Aufmerksamkeit?“ Wenn ihr kontinuierlich kleine Erfolge feiert, kommt ihr eurem Ziel automatisch näher – ohne Druck und Stress.
Viel zu oft machen wir einfach weiter, ohne anzuerkennen, was wir schon erreicht haben. Dabei kann genau das motivieren! Ob es ein beruflicher Meilenstein ist, ein erfolgreiches Projekt oder auch nur die Tatsache, dass ihr eure Fitness-Routine durchgezogen habt – feiert diese Momente. Gönnt euch bewusst etwas Schönes, schaut zurück und sagt: „Das habe ich geschafft!“ Sich selbst wertzuschätzen, ist einer der wichtigsten Schritte, um langfristig glücklich und motiviert zu bleiben.
Was ihr euch wirklich nicht vornehmen solltet: zu viel auf einmal zu wollen. Das neue Jahr ist keine Checkliste, die ihr sofort abhaken müsst. Gebt euch die Zeit, herauszufinden, was euch wirklich wichtig ist, und setzt klare Prioritäten. Weniger ist mehr – und das gilt auch für Vorsätze!
Ich hoffe, meine Tipps helfen euch, das neue Jahr mit einem guten Gefühl zu beginnen. Denkt daran: Kleine Schritte führen oft zu den größten Veränderungen. Ich starte mein Jahr mit neuen Ideen und Planungen für meine Balance Boost Days 2025 – natürlich step by step 😉 Bis bald und ein großartiges 2025 euch allen!
Eure Cathy
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