In diesem ersten Beitrag unserer neuen Kolumne von Coachin Mareike Lehmann erfahren Sie, wie Coaching konkret helfen kann, was es leisten kann und wie man für sich persönlich die richtige Unterstützung findet.
Sie stehen vor unlösbaren Aufgaben oder fühlen sich manchmal wie in einer Sackgasse? Vielleicht steht gerade eine große Veränderung in Ihrem Leben an – sei es beruflich oder privat:
Sie suchen nach Klarheit und einem neuen Impuls? Die gute Nachricht: Genau in diesen Momenten liegen die größten Chancen für persönliche Entwicklung und Veränderung. Die Lösung ist oft näher, als man denkt. Coaching kann dabei helfen, neue Perspektiven zu entwickeln, Blockaden zu überwinden und den nächsten Schritt mit Klarheit und Selbstvertrauen zu gehen.
Coaching ist ein Weg, Themen und aktuellen Herausforderungen bewusst anzugehen und Lösungen zu finden, die in einem selbst liegen. Es ist keine Beratung oder Therapie, sondern ein Prozess, der dabei unterstützt, seine eigenen Stärken und Ressourcen zu entdecken und zu aktivieren. Systemisches Coaching betrachtet nicht nur die Person, sondern auch das Umfeld, in dem sie sich bewegt – beruflich, privat oder im Team.
Stellen Sie sich vor, Sie stehen vor einer unübersichtlichen Landkarte Ihres Lebens. Coaching hilft, den besten Weg für sich selbst zu erkennen, die persönlich beste Richtung einzuschlagen und unterwegs zu wachsen. Dabei geht es nicht um theoretische Ratschläge, sondern um das Entwickeln konkreter, individueller Lösungen.
Während eines Coachingprozesses erkennen Sie Muster, die Sie bisher zurückgehalten haben, und Sie lernen, diese zu durchbrechen. Der Fokus liegt dabei auf der Zukunft: Was wollen Sie erreichen? Wie kommen Sie dahin? Die Antworten darauf erarbeitet man selbst – mit den richtigen Methoden, Reflexionsfragen und Perspektivwechseln, die der/die Coach:in anbietet.
Nach einem Coaching ist das Ziel sich klarer, selbstbewusster zu fühlen und bereit zu sein, die nächsten Schritte zu gehen. Es ist ein Prozess, der Veränderung ermöglicht und einen nachhaltig stärken soll.
Praxisbeispiel: Anna, 34, stand nach ihrer Scheidung vor einem Neuanfang. Sie fühlte sich verloren und wusste nicht, wie es weitergehen sollte. Im Coaching erkannte sie, dass sie ihre Träume lange Zeit den Erwartungen anderer angepasst hatte. Durch gezielte Methoden und neue Perspektiven entwickelte Anna Schritt für Schritt einen Plan: den Umzug in eine neue Stadt, die berufliche Weiterbildung und den Einstieg in ein Herzensprojekt, das sie immer zurückgestellt hatte. Heute sagt sie: „Es war der beste Schritt meines Lebens, diesen Prozess zu beginnen.“
Wir alle tragen Antworten und Lösungen in uns, doch manchmal sind sie schwer zu erkennen. Ein Coach begleitet einen dabei, Klarheit zu gewinnen, Ziele zu formulieren und ins Handeln zu kommen. Bestenfalls in einem Raum, in dem man ganz man selbst sein kannst – ohne Bewertung, ohne Druck.
Coaching soll helfen, die Kontrolle zurückzugewinnen. Es ist eine Investition in einen selbst, die sich bestenfalls auszahlt: durch mehr Selbstvertrauen, klare Ziele und die Kraft, diese zu verfolgen.
Es ist wichtig, die Grenzen von Coaching zu kennen.
Ein Coaching beginnt oft mit dem Blick nach innen. Hier einige Fragen, die erste Klarheit bringen können:
Diese Fragen helfen oft, einen Anfang zu finden und sich bewusster mit den eigenen Zielen auseinanderzusetzen.
Der Coaching-Markt ist groß und manchmal unübersichtlich. Mit einem gezielten Vorgehen ist es leichter die richtige Wahl zu treffen und von einem hochwertigen Coaching schlussendlich zu profitieren.
Tipp: Wählen Sie einen Coach, bei dem Sie das Gefühl haben, dass der Fortschritt im Mittelpunkt steht. Coaching ist kein vorgefertigtes Konzept, sondern ein individueller und gemeinsamer Prozess.
Coaching ist ein Weg, Klarheit zu gewinnen, Blockaden zu lösen und das eigene Potenzial zu entfalten. Stellen Sie sich folgende Fragen:
Coaching ist eine Einladung, sich selbst besser kennenzulernen. Warum nicht heute den ersten Schritt gehen?
Mareike Lehmann ist systemische Beraterin, zertifizierte Coachin (dvct), Mediatorin (Univ.) und Trainerin für Privatpersonen und Unternehmen. Sie begleitet Menschen und Teams auf ihrem Weg zu mehr Klarheit, Selbstwirksamkeit und authentischer Veränderung.
Mit systemischem Coaching, Mediation, Training und inspirierenden Vorträgen unterstützt sie dabei, Potenziale zu entfalten, neue Perspektiven zu eröffnen und komplexe Themen greifbar zu machen. Ihre Arbeitsweise? Klar, kraftvoll, nahbar.
Mehr erfahren: www.mareikelehmann.de
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